Primerna je za vse, ki si želijo gibanja z občutkom,.
Flow joga (tudi vinyasa flow) je dinamična, a hkrati zavestna oblika joge, kjer se gibanje in dih povežeta v tekoč, neprekinjen tok. Položaji se zlivajo drug v drugega, brez hitenja, z veliko pozornosti na občutek v telesu in prisotnost v trenutku.
Flow joga ni le vadba – je čas zase, kjer skozi gibanje in dih najdemo ravnovesje, moč in notranji mir.
Krepi telo, povečuje gibljivost, izboljšuje ravnotežje in koordinacijo.
Umirja um ter zmanjšuje stres, ter podbuja zavedanje diha in telesa.
Ustvarja občutek lahkotnosti in pretočnosti.
Vsak vadi v svojem tempu, z možnostjo prilagoditev..
Dih + gib = pretočnost
To je joga, kjer telo pleše med asanami in dih vodi vsak gib. Dinamična vadba te bo postopoma vodila v večjo gibljivost, moč in notranjo umirjenost – ne glede na tvoje predznanje ali gibčnost.
Vsakdo je dobrodošel – začetnik ali izkušen vadeči. Vadba je prilagojena, a kljub temu izzivalna, osredotočena na povezovanje telesa, diha in prisotnosti.
Zanima me
Termini in lokacija
Fužine, Dom starejših občanov
Torek ob 17:00
Pogosta vprašanja
Da vem malo več…
Kako se prijavim?
Pošlješ email na aktivnizmano@gmail.com ali me pokličeš na 070 861 161.
Se lahko pridružim sredi meseca, leta?
Seveda. Če le najdemo prosto mesto, dobrodošli kadarkoli. Tudi sredi meseca.
Kakšna je cena vadbe?
Mesečna vadnina za 4 obiske v mesecu je 45 eur.
Enkratni obisk vadbe je 12 eur.
Če se pridružite sredi meseca, plačate manj in z novim mesecom celoto.
Vadnina se plačuje v začetku meseca za tekoči mesec.
Ali lahko na vadbo samo občasno?
Če je prosto mesto seveda.
Kaj potrebujem s seboj?
Svojo podlogo za vadbo in vodo.
Koliko časa traja vadba?
45-55 minut.
Kaj potrebuje s seboj na vadbi?
Vljudno prosimo, da svojo podlogo za vadbo. Od časa korone dalje, zaradi preprečevanja okužb ni več zaželeno, da se blazine delijo. Čez blazino mamice razprete “ninico” kamor odložite dojenčka.
Potrebujete tudi plastenko z vodo (zaželjeno).
Kadar vadba poteka zunaj z vozički, podloge NE potrebujete.
Ali vadbe potekajo celo leto?
Sezona traja od septembra do 17.6.2026.
S poletnim urnikom nadaljujemo 29.6.2026 in traja do 22.7.2026.
Nato nadaljujemo septembra.
Kdo vodi vadbo?
Učiteljica joge Bojana Klemenc.
Zanima me več.
Piši mi na aktivnizmano@gmail.com ali me pokliči na 070 861 161. Z veseljem poklepetam z vami in vam odgovorim na vprašanja.
Mnenja
mojih vadečih
Joga
2 avgusta, 2024
Hvala za še eno super sezono joge z Bojano.