pozdravljeni na moji

SPLETNI STRANI!

Že izjemnih 13 let na raznolikih vadbah motiviram in vlivam voljo do miganja svojim vadečim. Ponujam vadbo v skupinah za dekleta, večno izjemni pilates, osebno trenerstvo in raznolike tabore za otroke in odrasle.
Poseben čas namenjam mamicam po porodu – Individualno na njenem domu ter v skupinah skupaj z dojenčki.
Sem diplomirana športna trenerka Tjaša <3

INDIVIDUALNA

poporodna vadba

Telo je po porodu spremenjeno. Zaradi nosečnosti se je devet mesecev spreminjalo in vsaj toliko časa mu moramo nameniti, da bo po porodu spet takšno, kot je bilo pred nosečnostjo.
Z osebnim pristopom – individualno vadbo na domu, mamici pomagam osvojiti vse prve izredno pomembne vaje, pravilno dihanje, dvigovanje in stiskanje medeničnega dna.
Mamica si povrne samozavest, energijo in moč.
Zadovoljna mamica = srečen dojenček.

Nepozabne dnevne dogodivščine katere pričaramo vašim otrkom so res neprecenljive.
Brez telefonov, tablic in televizije. Vračamo se nazaj k družabnim igram, iskanju sočutja, občudovanju narave in raziskovanju naših potencialov.

Vsak otrok je edinstven in vsak ima svojo notranjo silo, katera ga vodi. A zaradi vse večje usmerjenosti tempa življenja se ta otroška radovednost izgublja.

VSI DOGODKI ZA OTROKE

koledar

dogodkov

kmalu...

Oddih za otroke na Vranskem

Več podrobnosti kmalu...

SEPTEMBER 2022

Pri Ferkovih, Ločica pri Vranskem

kmalu...

Celodnevna gozdna delavnica

Več podrobnosti kmalu...

SEPTEMBER 2022

Bizovik-Hrušica

kmalu...

Tečaj rolanja

Več podrobnosti kmalu...

SEPTEMBER 2022

Z VAMI DELIM

svoje znanje in nasvete za boljši vsakdan!

Premišljena jutranja rutina lahko naredi čudež v dnevu

Premišljena jutranja rutina je odličen način, da se osredotočite na svoje dobro počutje. Premišljene jutranje [...]

Zakaj si vedno zastavimo pretežke in nedosegljive zaobljube?

Vsak konec leta razmišljamo, kaj lahko v novem letu spremenimo, izboljšamo, naredimo. Določimo si nove [...]

KDAJ SE LOTIMO SPREMEMBE?

Petek, dan tudi za nov začetek? V ponedeljek pa res začnem! Naslednji teden pa [...]

Sledite mi na

instagramu & facebooku

🛼Brezplačni tečaj rolanja za otroke v @obcina

🛼Brezplačni tečaj rolanja za otroke v @obcinagrosuplje ✔️

Naslednji termin bo 22.8.-26.8.2023
Tečaj je namenjen občanom občine Grosuplje.
#obcinagrosuplje
#tecajrolanja
#aktivnosti

🛼Najbolj kul učiteljica rolanja @anjafer in iz

🛼Najbolj kul učiteljica rolanja @anjafer in izjemna ekipa najmlajših 🤘🏼

Tečaj rolanja za otroke😇🥳.
#rolanje #rolarji #tecajrolanja #otroci #aktivnostzaotroke

www.aktivnizmano.si 🥰

🛼Otroci od 5-8 let vabljeni na tečaj rolanja.

🛼Otroci od 5-8 let vabljeni na tečaj rolanja.

📍Ljubljana Hrušica (igrišče za šolo)
30.5.-3.6.2022
17:30-19:00
40 eur, 5 dni

Prijazen pristop🥰🥰🥰.

Prijava: aktivnzimano@gmail.com

#rolanje #otroci #aktivnostizaotroke #tecajrolanja #rolarji #gibanje #zaotroke #dejavnostzaotroke #gibaje @najaferkov @anjafer

@pri_ferkovih 👈🏼

🥳Praznovanja
🧘🏼‍♀️Oddih
💍Poroka
🍾Zabava
🤩Tabori za otroke in odrasle

🗓20.7.-23.7.2022 Tabor za otroke od 5-10 let Nazaj k naravi🙏🏼. Več na www.aktivnizmano.si

🎨Slikarska dvodnevna delavnica za seniorje - 20.5.-21.5.2022 pod okriljem akademske slikarke Marije Strnad. Predznanje za delavnico NI potrebno.

🫶🏼Sprostitveni oddih za seniorje - 9.6.-11.6.2022

Sledi profilu @pri_ferkovih in bodi na tekočem za več info o prihajajočih dogodkih.

#tabori #slovenija #upokojenci #seniorji #vadba #zaotroke #zaupokojence #oddih #vikendoddih #pocitnice #sprostitev #nazajknaravi

🍬Adijo CUKR izziv 👋🏻!

Link v Bio 👊🏻

Ali www.aktivnizmano.si

#adijosladkor #brezsladkorja #21dnevniizziv #zdravenavade #zdravaprehrana #sladkor

☀️Adijo vsakodnevna rutina, prepričanja, usme

☀️Adijo vsakodnevna rutina, prepričanja, usmerjevanja, navodila...
Živjo narava, mir, aktivnosti, ustvarjalni navdih in doživetja....

☀️20.7.-23.7.2022
@pri_ferkovih 📍
👧🏽🧒🏼Od 5 - 10 let

Omejeno število mest zaradi‼️

Več: www.aktivnizmano.si
aktivnizmano@gmail.com

#varstvo #taborzaotroke #poletnepocitnice #taborvnaravi #pocitnicezaotroke #solskepocitnice #pustolovscina #otroci #aktivnosti #vransko #priferkovih @carobna_joga @maliganesa

🐣Moji piščančki...😍 🍼Vadba za mamice

🐣Moji piščančki...😍

🍼Vadba za mamice z dojenčki:

Torek ob 11:00
Četrtek ob 10:30

Ob ☀️ vremenu smo zunaj aktivne z vozički. Šibamo po poti spominov in tovarištva (Pst), štart pri fužinskem gradu ☀️☀️☀️.

♥️Zadovoljna mamica = srečen dojenček♥️
Zapomni si, da je tako in ne obratno....🙏🏼

Imej se na prvem mestu, imej se rada, imej svoj čas zase in svoje telo ♥️.

Si že prejela moje Aktivne e-novičke o aktualnem dogajanju?

Pokukaj na www.aktivnizmano.si in se prijavi ♥️

#aktivnamamica #vozickanje #vozicki #vadbazamamico #aktivnamami #dojencki #caszame #caszamamico #vadbazunaj #golovec #aktivnosti #gibanje #poporodnadula #poporodnavadba #vadbapoporodu #osebnatrenerka

☀️👉🏼 23.4.2022 CELODNEVNA pustolovščin

☀️👉🏼 23.4.2022 CELODNEVNA pustolovščina za otroke😍☀️!!

Popestrimo aprilsko soboto otrokom in sebi❤️.

📍Lokacija: Pri Ferkovih, Vransko - 30 min vožnje iz Ljubljane
@pri_ferkovih

⏱ Od 9:00-18:00

👧🏽Za otroke od 4-10 let

⚡️Cel dan aktivnosti, ustvarjanja, druženja in na koncu ZABAVANJA 😍!!!

Otroke pripeljete in greste vi po svoje 🙂. Na koncu se pridružite naši zabavi🥳.

Cena za celodnevno avanturo, programom in prehrano samo 40 eur .

Program vodim www.aktivnizmano.si 🧡

Prijave na:
aktivnizmano@gmail.com ali nam pišite tukaj 🥳.

Več poletnih dogodivščin, taborov in dnevnega varstva na www.aktivnizmano.si

********

#pocitnice #tabor #delavnica #zaotroke #druzenje #vnaravi #aktivnosti #lajfzmulci #dogodivscina #skritizaklad #pravljicnajoga #joga #vransko #dogajase #otroci #varstvo #delavnicazaotroke #pocitek #oddih #ranc #kmetija

♥️Sreča se najprej razkrije v očeh, ker v nj

♥️Sreča se najprej razkrije v očeh, ker v njih najlepše sije njen smeh.
#sreca

Dogodek: Druženje ob prihajajočem materinskem dnevu 💝

@retrostudioljubljana 📍
#buticnatelovadnica

Skupaj smo se povezali:

@aktivnizmano 🤸🏽‍♂️

@saolcenter 🍒

@yauyastudio 🧁

@_pravestvari 🦶🏼

@vinakoper 🥂

@retrostudioljubljana 📍

@amaya.cvetlicarna 🌹

H v a l a vsem za izjemeno lepo popoldne 🙏🏼.

V razmislek pa zaključim:
"Ko boš dala sebe in partnerja na PRVO mesto, bo otrok v nebesih".

♥️

*************************
👇🏼👇🏼👇🏼
Odpiram nove ure individualnih ur vadbe ali v paru na lokaciji @retrostudioljubljana v dopoldanskem času.
Trenutna akcija uporabnine telovadnice je -40%!!!

★ Naj ti čas nakloni: spoznavati prave ljudi, i

★ Naj ti čas nakloni:
spoznavati prave ljudi,
izbrati prave stvari,
ubrati prave poti
in v sebi in drugih najti le dobre stvari.
Naj bo vsak dan pustolovščina! ★

*
Prihaja osvežena spletna stran ♥️

*
Nov IZZIV 💪🏼

*
Posodobljen Online program 🤸🏽‍♂️

*
Novi termini taborov 👧🏽

*
Poporodni video vaj 🤰🏼🤱🏼

*
Pa še kaj...🥰

*

#aktivnizmano #vadbazapunce# #poporodnavadba #vadbapoporodu #individualnavadba #fitmami #vadidoma #aktivnidoma #aktivniodmor #aktivnosti #gibanje #vadbazazenske #vadbazapunce #pilateszamamice #vadbazdojencki #fitpostava #vitalnost #zdravozivljenje #lepota

💕Ste tisto, kar verjamete da ste. Nekaj modros

💕Ste tisto, kar verjamete da ste.

Nekaj modrosti ob iztekanju leta...

Morate verjeti vase in v lasten uspeh, saj nihče drug ne bo. Nekateri verjamejo, da je uspeh pogojen s sredstvi, srečo, vezami,… Že res, toda najpomembnejši dejavnik za uspeh je to, da zaupate sebi. Brez te ključne sestavine, vam nič ne more pomagati.
Zato ustvarite pozitivno naravnanost in ugotovili boste, da vas do doseženega cilja loči le delo, ki ga morate vložiti in čas.
Ko imate v sebi občutek, da ste bližje cilju, potem se drastično poveča možnost, da ga dosežete.

Sami sebi bodite navdih za napredek 🙏🏼.

💗Bolj intenzivno, ko se spoznavate (in se ob tem ne obsojate), bolj se boste razumeli in lažje boste vedeli, kaj zares potrebujete in k temu stremeli! Začnite opazovati, kaj vam je na sebi všeč – na katere lastnosti ste ponosni … namenite jim več pozornosti kot tistim, ki vas spravljajo v slabo voljo in gojite ljubezen do sebe vsak dan, korak za korakom🥰.

Ste tisto, kar verjamete da ste!
Tam kjer je volja je zmeraj tudi POT. Tvoja pot. Tvoj sledi. Tvoje zadovoljstvo.
*
*
*
*
*
Zmeraj me navdihnejo osebne zgodbe drugih o zadovoljstvu, kar je tudi posledica njihove vztrajnosti, dela, sanj...
Izdelki @breflection so mi pisani na kožo, karakter, voljo...
Pulover katerega nosim na sliki je iz bombažne pletenine, je prijeten na pogled in na dotik...a največji pomen je zame napis. Le ta takoj opomni na tisto NEKAJ v tebi...

Verižica narejena po naročilu pa nosi zgodbo mojih, meni najdražjih oseb🥰.
Nosim jo vedno. Tudi ponoči.

♥️Verjemite Vase. Bodi hvaležen za dobre ljudi okoli sebe. Puščaj takšne sledi, da se te bodo ljudje zapomnili z nasmehom...

#mojapot #tvojapot #verjemivase #verjeti #uspeh #uspeh #razlagasanj #hvaleznost #ljubezen #dobropocutje #dobriljudje

🎅🏼BREZPLAČNI božični izzivi! Sodeluj in b

🎅🏼BREZPLAČNI božični izzivi! Sodeluj in bodi nagrajena 🥳🎁🎅🏼!!!

🤶🏼Adventni koledar za ODRASLE! Najbolj prijetne naloge za vsak dan v čarobnem mesecu in seveda MINI aktivnost 🥰!

♥️Ker skupaj zmoremo vse!
♥️Ker je december čas za delo na sebi in čas da si vzamemo nekaj trenutkov zase več!
♥️Ker nas te naloge naučijo nadaljne organizacije.

🎁Sodeluj in prejmi DARILO😍

Pojdi na mojo stran www.aktivnizmano.si, snemi IZZIV, preglej naloge in jutri ZAČNEMO 🎅🏼🤶🏼

Noben problem ni če kakšno nalogo obrneš! Ne imej izgovora😉! Pod vskaim izzivom najdeš zvezdico z navodilom kako deliti ta dan z mano na Instagramu ali Facebooku @aktivnizmano 🎅🏼♥️🤶🏼

Kdo je z mano🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♀️💪🏼?!

#adventnikoledar #advent #bozicnicas #december #izzivi #brezplacniizziv #brezplacno #migajzmano #migimigi #migajzdaj #aktivnost #aktivnosti #koledardogodkov #izzivizateinzame
@migamzase @migajzdaj

KONTAKT

Če imate kakršno koli vprašanje, me lahko kontaktirate direktno preko maila in telefonske številke spodaj ali preko sporočil na Facebook strani.

e-mail: tjasa@aktivnizmano.si

tel.št: +38670 861 161