Praktična delavnica
SPREMINJANJE PREHRANE
brez diet, brez kompliciranja
22.11.2025 ob 10:00
Ljubljana – Fužine
Praktična delavnica
Delavnica: Kako jesti bolje –
brez diet in slabe vesti
🥕
Prehrana pogosto postane šuma polna pravil, diet in modnih trendov. Toda zdravo življenje ni nujno zapleteno.
Na delavnici »Se znam zdravo prehranjevati?« te bo Ajda Strnad iz Nutrimentum popeljala v pristop, ki temelji na preprosti modrosti naravne prehrane in praktičnemu delovanju – brez praznih dodatkov, modnih diet in nerazumljivih pravil.
Zdravje pomeni več kot manjkajoče kilograme — pomeni več energije, stabilno počutje, spoštovanje telesa in uživanje v hrani, ki nas podpira. V tej delavnici boš dobila jasne in izvedljive korake, kako narediti zdravo prehranjevanje del tvojega vsakdana – brez stresa in brez občutka, da si “na dieti”.
Ajda Strnad (MSc, vodja Nutrimentum) svojo prakso zasnuje na individualnem pristopu in dolgoletnem delu s strankami.
S pomočjo priznanih strokovnih znanj in empatije pomaga ljudem uravnovesiti teleso, energijo in prehranjevalne navade.
Na delavnici bo delila svoje izkušnje, znanje in tehnike, ki so že pomagale mnogim – brez kompliciranja, a z globokim učinkom.
Kaj te čaka?
- Praktični nasveti, kako si poenostaviti zdrave obroke
- Strategije za izbiro sestavin, kombinacije in pripravo, ki res delujejo v vsakdanjem življenju
- Osvetlitev, kako zdravje izvira iz ravnovesja, ne iz strogega režima
- Odgovori na tvoja konkretna in individualna vprašanja – Ajda bo z veseljem pomagala ustvariti rešitve, ki delujejo ravno zate
- Ob koncu boste odšli s svežim pogledom – na zdrav način prehranjevanja, ki je v skladu s teboj, tvojim telesom in tvojim življenjem.
Trajne spremembe prehrane na preprost način – ker manj kompliciranja pomeni več uspeha in zadovoljstva. Uravnoteženo življenje, ne popolna dieta.
Za koga je delavnica?
- Za vse, ki si želijo živeti bolj zdravo, a ne najdejo pravega pristopa,
- so naveličane diet, ki ne delujejo,
- potrebujejo smernice in konkretne korake, prilagojene njim.
- Želijo v hrani videti podporo, ne breme.
Kdaj in kje?
Delavnica bo potekala v Ljubljani, v Domu starejših občanov Fužine.
Sobota: 22.11.2025 ob 10:o0
Kje: Nove Fužine 40
Prispevek: 39 eur
Imate vprašanje? Pišite mi na aktivnizmano@gmail.com
ali pokličite na 070 861 161.
🔍 KAJ TE ČAKA NA DELAVNICI?
$99.99
Praktični nasveti, kako si poenostaviti zdrave obroke
Strategije za izbiro sestavin, kombinacije in pripravo, ki res delujejo v vsakdanjem življenju
Osvetlitev, kako zdravje izvira iz ravnovesja, ne iz strogega režima
Odgovori na tvoja konkretna in individualna vprašanja – Ajda bo z veseljem pomagala ustvariti rešitve, ki delujejo ravno zate
Nova spoznanja, katera ti bodo spremenila tvoj vsakdan
Večja navdušenost, nad pripravami tvojih nadaljnih obrokov oz. ustvarjanja v kuhinji
Kdo vodi delavnico?
Delavnico prehrane bo vodila nutricionistka Ajda Strnad.
Ajda Strnad – Ajda Strnad je nutricionistka, ustanoviteljica podjetja Nutrimentum in magistrica nutricionistike.
Svojo strokovno pot je izpopolnila na Oxford Brookes univerzi v Angliji, kjer je magistrirala. Svoje prve korake v svetu športa in prehrane pa je naredila na Fakulteti za Šport v Ljubljani.
Njeno poslanstvo je prevesti zapleteno strokovno literaturo o prehrani in zdravem življenjskem slogu v preproste, a učinkovite napotke, ki so dostopni vsakomur. Ajda verjame, da je zdrava telesna masa in uravnotežena prehrana dosegljiva vsakemu posamezniku, če se sprememb lotevamo s premišljenim in prilagojenim pristopom. Njeni nasveti temeljijo na znanstveno preverjenih metodah in zmernih prenosih v vsakdan.
Nekaj informacij
- Lokacija: Dom starejših občanov Fužine, Nove Fužine 40
- Parkirišče: Veliko parkirišče med naseljem
- Priporočilo: Svoja vprašanja mi lahko pošljete v naprej
🍎Lepo vabljeni na našo praktično delavnico iz katere boste sigurno odšli z nekaj znanja več, predvsem pa zadovoljni, ker boste ugotovili, da ni tako težko jesti zdravo in uravnoteženo.
