Aktivne roke – mini paket za oblikovanje rok

Kratek, učinkovit program za vse, ki želite oblikovati roke na ženstven, kontroliran način — brez dolgih treningov in brez občutka preobremenjenosti.

Paket vključuje 4 vodene treninge, ki jih lahko narediš kjerkoli in kadarkoli.
Zasnovani so tako, da postopno gradijo aktivacijo, definicijo in vzdržljivost v zgornjem delu telesa.

Osredotočamo se na:
– roke
– ramena
– zgornji del hrbta
– stabilnost trupa

S kombinacijo vaj z lastno težo, majhnimi utežmi in kontroliranim tempom ustvarimo občutek čvrstosti, tonusa in lahkotnosti v gibu.

To ni intenziven “fitnes” pristop.
Je premišljeno gibanje, kjer delaš z občutkom, kontrolo in zavedanjem telesa.

Za dneve, ko nimaš veliko časa —
a si vseeno želiš narediti nekaj zase.

Kratko. Učinkovito. Z občutkom.